南京汤山温泉 上海周末泡温泉攻略

汤山温泉攻略

汤山温泉攻略


 
汤山温泉日出水量5千吨,常年水温60-65℃,ph值7.32,矿化度1.715—1.723克/升,含有钾、钠、钙、镁等30余种微量元素,经常泡可疏通经络,强身壮骨,对风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、神经衰弱,皮肤病等亦有显著医疗效果。从古至今汤山一直流传着英雄后羿射日落汤山而形成四季喷涌之温泉的神话故事。。
 
汤山镇上,沿着镇大街两边,大大小小有近四十家温泉洗浴处,其价格从一元到近百元不等,档次拉得很开,是上海周边两日游泡温泉的好去处。
 

上海到汤山交通

【上海自驾】全程约270公里,3小时左右车程
市区出发 → 直接上沪宁高速一直开 → 到“汤山/龙潭/S337出口”下沪宁高速 → 沿圣汤大道(或沿路标往汤山)一直开几分钟就是汤山镇区了
 
【火车转公交直达】
从上海坐火车到南京火车站
在南京火车站乘公交南汤线,汤山东站下车,4元/人,时间约45分钟,沿途还可停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞景点。
出租车:从南京火车站坐出租车到度假村约35公里,半小时、100元之内。
 

汤山温泉哪家强

眼下正是泡温泉的旺季,而汤山温泉远近闻名,很多人都是慕名而去,汤山温泉哪家强,这是困扰大家的头等问题,下面哈皮周末网小编就为大家介绍下汤山各主要温泉。
 

汤山温泉攻略

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汤山一号温泉度假区(南京军区温泉疗养区,对外开放)
成人票:158元
儿童票:身高1米—1.4米享受80元/人,1米以下免票
导航地址:南京市江宁区汤山镇温泉路5号
汤山一号温泉拥有50多个露天温泉泡池。新落成的露天温泉区可同时接待1300多人,日接待量可达4000多人。
 
汤疗养生温泉(江苏省汤山工人疗养院,对外开放)
成人票:128元
导航地址:南京市汤山镇汤泉东路229号
汤山疗养院为江苏省总工会直属大型疗养院。院内建有曲径亭池、紫藤长廓、花园假山,森林覆盖率85%。“晨起听鸟语、夜来泡温泉”白天林荫道上温步,侠意无限。被卫生部列为全国四大温泉之一。
 
汤山百倍圣泉温泉城
成人票:158元(不分老幼)
导航地址:南京汤山镇汤泉东路228号
汤山百倍圣泉温泉水来自地底下2千米处,水质洁净透明,水质名列北京小汤山、辽宁汤岗子、广东从化四大温泉之首。
 
汤山颐尚温泉度假村
成人票:158元
导航地址:南京汤山镇温泉路8号
汤山颐尚温泉度假村是一座高档休闲度假酒店,门前碧水为镜,背后青山为屏。绿树成荫,花草葱葱。提供酒店客房、会议接待、度假休闲等服务。
 

泡汤步奏

泡汤预备
饮水清肠(泡汤前饮温开水或茶一杯,尽可能排尽大小便),然后沐浴净身。
 
泡汤进行
试探水温→脚先入池→先温后热→选择功效(适合需要的温泉种类)→掌握时间(每次入池以5-10分钟为宜)
 
泡汤后续
清水冲身→配合按摩→饮淡盐水或清茶一杯
 

汤山温泉攻略

汤山温泉攻略


 
健康快乐泡泉法则
1.浸泡前、浸泡后饮一杯温开水或茶(约200毫升)。
2.饭后勿立即泡温泉,隔一小时为宜。
3.饥饿勿泡温泉,否则容易疲劳和甚至虚脱。
4.浸泡至全身出汗为好,但勿大汗淋漓。
5.冬季浸泡后离池时,注意保暖防感冒。
6.浸泡时候,可闭目冥想,多想愉悦事,尽情享受,舒展全身,有助消除疲劳。
 

温泉注意事项

1、高血压,心脏病患者,在规定服药的前提下,可以泡温泉,但每次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张,血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者,不宜泡温泉,泡温泉虽有美肤的疗效,但对于患者冬季痒,湿疹。异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水份蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
3、切记不要戴金属饰品泡汤,以免首饰硫化黑色。
4、切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充流失的水份。
5、泡汤前先用手或脚试探水温是否合适,选择适应自身的高,中,低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15-20分钟即可。
6、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷,口渴,头晕等现象。
7、温泉水中含丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
8、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。
 

汤山温泉附近景点

蒋介石汤山温泉别墅
蒋介石别墅蒋介石汤山温泉别墅位于汤山镇汤泉路3号,旧称“陶庐”,为蒋介石、宋美龄的专用温泉别墅。该建筑为中西结合式,庄重典雅,分地上和地下两层;地下室有蒋宋夫妇“鸳鸯浴池”、侍卫官浴池。这里小院春回,显得幽静清丽。票价:12元。
 
汤山古溶洞
汤山古溶洞汤山古溶洞是著名的南京猿人头盖骨诞生地,对游人开放的有雷公洞和葫芦洞,位于镇西北公路边。票价:25元/位。
 
阳山碑材及明文化村
阳山碑材及明文化村位于汤山镇西北,号称世界之最的阳山碑材若立起,总高为73米,重3.1万吨。碑材系明成祖朱棣为其父树碑而开凿的巨型石材,屹立于阳山之巅,故称之为阳山碑材。此外还有国旅联合开发的明文化村。票价:35元/位。

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